fbpx
التنشيف و فقدان الوزنالدليل الشامل للمكملاتالمكملات الغدائية

الدليل الشامل لمكمل الفات برنر fat burner

مكمل الفات برنر fat burner

تأخذ عملية الحصول على اللياقة البدنية عملاً شاقًا وتصميمًا. لكي تفقد الدهون من جسمك وتحسن من شكله ، عليك أن تأكل سعرات حرارية أقل ثم تحرق ، وتحتاج أيضًا إلى بناء العضلات عن طريق التمرينات الرياضية ورفع الأثقال و المزيد من النشاط الرياضي . يتطلب الحصول على اللياقة البدنية أيضًا القدرة على التحمل من خلال ممارسة تمارين الكارديو الدم الى قلبك .

إذا كنت تتخذ جميع الخطوات الصحيحة للحصول على اللياقة ، فقد ترغب أيضًا في التفكير في إضافة مكمل في روتينك لمساعدتك على زيادة حرق الدهون. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية جسمك على أداء أفضل وظائفه واستقلاب دهون الجسم بشكل أكثر فعالية ، بحيث تحصل في النهاية على نتائج أفضل من التمرين ويمكنك رؤية نتائج أفضل في فترة زمنية أقصر.

إذا كنت ترغب في زيادة فعالية خطط اللياقة الخاصة بك ، فكر في تناول مكملات حرق الدهون. لن تؤدي الى تسريع عملية حرق الدهون بل تساعدك على الشعور بأنك أكثر قوة وناشطًا ، بل قد يفيد صحتك أيضًا. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أفضل أنواع مكملات الفات برنر fat burner وكذلك تلك التي يجب أن تفكر في تجربتها عندما تعمل على تحسين جسمك.

ما هي مكملات الفات برنر fat burner؟

مكملات الفات برنر fat burner هي فئة من المكملات الغذائية التي يمكن أن تحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون الخاصة به. يُعتقد أيضًا أن العديد من مكملات الفات برنر fat burner قادرة على زيادة نفقات الطاقة بشكل ملحوظ ، وتحسين أكسدة الدهون عند التمرين ، وزيادة جهود تخفيف الوزن.

مكملات الفات برنر fat burner تعمل في عدد لا يحصى من الطرق. قد تعمل بعض مكملات الفات برنر fat burner عن طريق فك الارتباط ، مما يعني أنه يخلق حرارة داخل الخلية لحرق الدهون. يساعد البعض الآخر على زيادة معدل الأيض لديك حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بمفرده. ابتكرت بعض الشركات مكملات الفات برنر fat burner التي من المفترض أن تتيح لخلاياك إطلاق المزيد من الأحماض الدهنية. أخيرًا ، يُعتقد أن بعض مكملات الفات برنر fat burner تتعامل مع الإنزيمات الموجودة في جسمك والتي تتحكم في فقد الدهون وزيادتها.

هناك عدد من مكملات الفات برنر fat burner المتوفرة في السوق ، ولكل منها خصائصه وفوائده. يمكن أن يساعدك ذلك في إجراء الأبحاث حول مكملات حرق الدهون المتوفرة حتى تتمكن من فهم ما يناسب أهدافك والذي سيساعدك على تحقيق النتائج التي تريدها من التمرين

ما هي أفضل الخيارات لمكملات الفات برنر fat burner
إذا كنت تحاول مضاعفة جهود التمرين وحرق الدهون بشكل أسرع وأكثر فاعلية مع زيادة كتلة العضلات وقدرة القلب والأوعية الدموية ، فقد تحتاج إلى التفكير في مكملات الفات برنر fat burner التالية. تعتبر أفضل خيارات حرق الدهون المتوفرة اليوم.

  • مادة الكافيين

مكمل الفات برنر fat burner

الكافيين هو العنصر المحبوب في القهوة التي تشربها كل صباح والذي يساعدك على الخروج من السرير وفي الصالة الرياضية. قد تفاجأ ، لكنها أيضًا أحد أفضل خيارات حرق الدهون التي يجربها الأشخاص. الكافيين عبارة عن منشط يعمل على زيادة كمية الطاقة لديك ومقدار اليقظة التي تشعر بها.

ما هو الكافيين؟

الكافيين هو مكون طبيعي يوجد في أكثر من 60 نوعًا من النباتات والأوراق. بعض مصادر الكافيين في الطبيعة تشمل حبوب البن وجوز الكولا وأوراق الشاي وأقراص الكاكاو. اكتشف البشر أيضًا كيف يصنعون الكافيين بأنفسهم ، بحيث يمكنك أيضًا العثور على الكافيين الصناعي.

كيف يعمل الكافيين في جسمك؟

الطريقة التي يعمل بها الكافيين في الجسم صعبة. عندما تطلق الخلايا العصبية الاشارة في دماغك  ، تتراكم مادة تسمى الأدينوزين في جسمك. تجعلك متعبا. الكافيين هو نفس حجم وشكل الأدينوزين ، وسوف يرتبط بمستقبلات الأدينوزين ، التي تحجب الأدينوزين وتمنعك من الشعور بالتعب. بمجرد حظر الأدينوزين ، يمكنك تجربة هزة من الطاقة من مواد كيميائية مثل الدوبامين والغلوتامات.

كيف يساعد الكافيين في حرق الدهون؟

ثبت أن الكافيين يساعد في حرق الدهون بطرق متعددة. أولاً ، يزيد من طاقتك ويقلل من التعب. هذا يعني أنه عندما تمارس التمرين ، يمكنك العمل بجد وتدوم لفترة أطول. لهذا السبب ، يمكنك حرق الدهون بشكل طبيعي عبر التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تبين أن الكافيين يزيد من معدل الأيض لدى الإنسان ، بحيث يكون الجسم قادرًا بشكل طبيعي على حرق المزيد من الدهون. أخيرًا ، تشير الدراسات إلى أن الكافيين يجعل الجسم أفضل في أكسدة الدهون (في الأفراد ذوي الحجم الطبيعي). هذا يعني أن الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة المفرطة يمكن أن يتعرضوا لفقدان طبيعي أسهل للدهون مع الكافيين بفضل جعله أكثر قدرة على إطلاق الدهون من الخلايا.

كيف يمكنني تناول الكافيين؟

يمكنك دائمًا تناول بعض الكافيين في قهوة الصباح. ولكن يمكنك أيضًا تناول مكملات تحتوي على مادة الكافيين فيها للتأكد من حصولك على دفعة مناسبة. يعتبر Amino Tone + Energy منتجًا محسّنًا للأيض يحتوي على 125 ملغ من الكافيين الطبيعي لكل مغرفة من حبوب القهوة الخضراء ومستخلص الشاي الأخضر.

مصدر آخر عظيم للكافيين هو Yeah Buddy ، وهو مكمل قبل التمرين يحتوي على الكافيين بالإضافة إلى مكونات مثل TeaCrine و Beta-Alanine و L-Citrulline و Dynamine.

  • L-Carnitine

مكمل الفات برنر fat burner

يعد L-Carnitine أحد أفضل خيارات حرق الدهون للتفكير في تجربته. L-Carnitine هي مادة يستخدمها بانتظام عشاق اللياقة البدنية لكل من خصائص حرق الدهون وتأثيراتها المعززة للأداء.

ما هو L-Carnitine ؟

L-Carnitine هو حمض أميني يصنع في جسم الإنسان عن طريق الكبد والكلى. وهو مزيج من اثنين من الأحماض الأمينية الأخرى ، يسين وميثيونين. عندما يصنع جسمك أو يبتلع L- كارنيتين ، فإنه يتم تخزينه في عضلات الهيكل العظمي الخاصة بك (وبالنسبة للرجال ، يمكن أيضًا تخزينه في الحيوانات المنوية).

كيف يعمل كارنيتين في جسمك؟

بمجرد تخزينها في عضلاتك ، يساعد L-Carnitine على نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا في خلاياك. هنا ، يساعد الخلايا على توليد الطاقة ، ثم يزيل أي منتجات ثانوية من تلك العملية خارج الخلايا.

كيف يساعد L-Carnitine على حرق الدهون؟

يحتاج أي شخص ، حتى الشخص الذي لا يحاول الحصول على اللياقة ، إلى L-Carnitine لحرق الدهون في الجسم. بدون ذلك ، لا يمكنك الحصول على الدهون من النظام الغذائي الخاص بك في الميتوكوندريا من خلاياك ليتم حرقها. عندما يكون لديك مستويات كافية من L-Carnitine في جسمك ، يمكن لجسمك توجيه الدهون الموجودة في جسمك بسهولة إلى خلاياك حيث يمكن حرقها. لقد أظهرت الدراسات أنه عندما تستكمل تدريباتك باستخدام L-Carnitine ، فيمكن أن تزيد كمية الدهون (على وجه التحديد) التي تحرقها عند التمرين. بالإضافة إلى جعل حرق الدهون أفضل عند ممارسة الرياضة ، فقد أثبت L-Carnitine أيضًا أنه فعال في تقليل آلام العضلات والحصول على تدفق دم أفضل في جميع أنحاء جسمك عند ممارسة الرياضة.

كيف يمكنني أخذ L-Carnitine؟

لحسن الحظ ، ينتج جسمك الحمض الأميني نفسه في الكبد والكلى. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تكملة كمية L-Carnitine التي لديك ، يمكنك العثور على المنتجات التي يمكن أن تعزز المستوى في جسمك. L Carnitine XS Caps تساعد في استقلاب الدهون ، ولديها 500 ملغ لكل فرد. يحتوي L-Carnitine XS Liquid على الأحماض الأمينية في شكل سائل. هناك 31 حصص لكل زجاجة و 3000 ملغ لكل وجبة. يأتي السائل في 7 نكهات مختلفة ، لذلك فهو يجذب العديد من الأذواق واللوحات المختلفة.

  • شاي أخضر

مكمل الفات برنر fat burner

مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساعدك أيضًا على حرق الدهون من جسمك إذا كنت مخصصًا للحصول على اللياقة. يمكن العثور على هذه المادة الطبيعية في مجموعة واسعة من الأشكال ، كما أن لها فوائد صحية عديدة تتجاوز قدرات الجسم على حرق الدهون.

ما هو الشاي الاخضر؟

يمكنك شرب الشاي الأخضر كمشروب لذيذ. ومع ذلك ، من المعروف أن أوراق الشاي الأخضر لها خصائص تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل. أوراق الشاي الأخضر بها مواد كاتشين ، ومن المعروف أن الكاتشين يساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم.

كيف يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون؟

الكاتيكين في الشاي الأخضر هي المكونات التي تساعد على حرق الدهون. أظهرت الدراسات أن الكاتيكين جيد بشكل خاص في مساعدة الناس على حرق الدهون في البطن. يعمل الكاتيكين على منع انزيم في جسمك يؤدي إلى تحطيم مادتين: الأدرينالين والنورادرينالين.

هاتان المادتان هما مواد كيميائية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على تخزين الدهون. إذا كنت تستهلك الكاتيكين ، فلن يكون لديك إنزيم يحظر الأدرينالين والنورادرينالين في جسمك ، مما يعني أنها تتسكع في جسمك لفترة أطول وستتمكن من فقدان المزيد من الدهون والاستمتاع بعملية التمثيل الغذائي المعززة (لذلك جسمك طبيعيًا يحرق الدهون الخاصة به بشكل أكثر فعالية).

هناك كاتشين معين في الشاي الأخضر يسمى epigallocatechin gallate ، أو EGCG. غالبًا ما يتم تضمين هذا المكون في مكملات حرق الدهون لأنه فعال بشكل خاص في مساعدة الهيئات البشرية على حرق الدهون بشكل أسرع وأكثر فعالية.

بالإضافة إلى وجود الكاتيكين فيها ، تحتوي أوراق الشاي الأخضر أيضًا على الكافيين كأحد مكوناتها ، لذلك إذا كنت تستهلكها ، فيمكنك الاستفادة من فوائد فقدان الوزن في الكافيين أيضًا.

كيف يمكنني تناول الشاي الأخضر؟

يمكنك تناول المكملات الغذائية من أجل الاستفادة من فعاليتها كأحد أفضل خيارات حرق الدهون. يباع مستخلص الشاي الأخضر بمفرده ، ولكن يمكن أيضًا تضمينه في تركيبة مع مكونات أخرى معززة للتمرين وحرق الدهون. تحتوي كبسولات Beta Stim لحرق الدهون على شاي أخضر بها في شكل iFAS503 ، والذي يحتوي أيضًا على Tuber Fleeceflower و Laranthus الطفيلي (وهو جزء من 7 Phase Thermogenic). تحتوي كبسولات بيتا ستيم أيضًا على مركب النياسين وفيتامين ب 12 و XR Energy and Focus Compound.

في نهاية المقالة، الجزء الأكثر أهمية في خطة اللياقة البدنية هو العمل الجاد والتغذية الذكية. ومع ذلك ، يمكنك استكمال جهودك من خلال دمج مكملات الفات برنر fat burner. ثبت أن مكملات حرق الدهون هذه تعمل على تحسين قدرة جسمك على أكسدة الدهون ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وزيادة طاقتك حتى تتمكن من القيام بتمارين أفضل وطويلة. من خلال الجمع بين نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية وخطة تكميلية ، ستصل إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتشعر بالفخر بالجسم الذي عملت بجد لبناءه. تحقق من جميع مكملات حرق الدهون من روني كولمان لاختيار المنتج الأفضل لك.

و هنا نختتم الدليل الشامل لمكمل الفات برنر fat burner ,  إن كان لديك اي اقتراحات أو تساؤل اطرحه علينا عبر التعليقات بالاسفل .

و لا تنسى دعمنا بتعليق محفز أو تساؤل و مشاركة المقالة مع أصدقائك او عبر مجموعة فايسبوك منظم لها لتعم الفائدة .

روابط قد تفيدك

  • انضم لمجموعتنا على الفايسبوك أو تلغرام : يمكنك طرح تساؤلاتك على المجموعة او مساعدة الاخرين بالاجابة عن تساؤلاتهم او نشر منشورات مفيدة . “نحاول بناء مجتمع رقمي رياضي محترم و مفيد”

             رابط الانضمام للمجموعة على الفايسبوك      رابط الانضمام للمجموعة على تلغرام

  • ان اعجبك محتوى الموقع و تريد دعمه سواء ماديا او معنويا او بأي طريقة , فقد خصصنا صفحة فيها العديد من الخيارات لدعم المحتوى و تحفيزنا لتقديم الافضل لك. “اضغط هنا
  • اشترك بالنشرة البريدية للمدونة لكي تتوصل بجديد المقالات على المدونة  “اضغط هنا للاشتراك ” أو تفعيل اشعارات المتصفح لكي يصلك اشعار بأي تحديث في المدونة .

الكلمات الدلالية دات صلة

افضل انواع الفات برنر
كبسولات برنر للتخسيس
fat burner سعر
blue burner حبوب
سوبر فات بيرنر
افضل حبوب حرق الدهون بدون اضرار
دواء برنر
fat attack مكونات
green tea fat burner طريقة استخدام
the ripper حارق الدهون
ذا ريبر
the ripper fat burner
كورس سفاح الدهون
rule 1 حارق الدهون
بروتين حارق الدهون
سعر فات برنر في مصر
كبسولات برنر الالمانيه
fitmiss burn حبوب
fat burner
حبوب burning fat
افضل حارق دهون للتنشيف
افضل حارق دهون 2019
افضل حارق دهون طبيعي
حارق الدهون cla
حوارق الدهون في رمضان
افضل حارق دهون بدون اضرار
افضل انواع الفات برنر
كبسولات برنر للتخسيس
fat burner سعر
blue burner حبوب
سوبر فات بيرنر
افضل حبوب حرق الدهون بدون اضرار
دواء برنر
fat attack مكونات
green tea fat burner طريقة استخدام
the ripper حارق الدهون
ذا ريبر
the ripper fat burner
كورس سفاح الدهون
rule 1 حارق الدهون
بروتين حارق الدهون
سعر فات برنر في مصر
كبسولات برنر الالمانيه
fitmiss burn حبوب
fat burner
حبوب burning fat
افضل حارق دهون للتنشيف
افضل حارق دهون 2019
افضل حارق دهون طبيعي
حارق الدهون cla
حوارق الدهون في رمضان
افضل حارق دهون بدون اضرار
حارق الدهون cla
حارق الدهون ليبو 6
حبوب حارق الدهون
حارق الدهون كارنتين
ليبودريني
ripped freak حارق الدهون
quadralean فوائد
حوارق الدهون في رمضان
افضل حارق دهون بدون اضرار
rule 1 حارق الدهون
ليبو بلاك 6
اضرار حارق الدهون
لين مود حارق الدهون
منتجات ايفوجن
كلين بترول
lipo 6
instant knockout حارق الدهون
طريقة استخدام fat burner
افضل منتج cla
oxyshred اضرار
مشروب حارق للدهون بعد الاكل
مشروب حارق للدهون زنجبيل
عصير حارق الدهون طبيعي
مشروب حارق للدهون سالي فؤاد
مشروب حارق للدهون قبل النوم
حوارق الدهون من الصيدليه
اضرار مكملات حرق الدهون
سعر ليبودرين
انيمال كت او ليبو 6
حارق الدهون the ripper
حارق الدهون البرازيلي مع الاساي
ليبو بلاك 6 للنساء
حارق الدهون cla
حارق الدهون ليبو 6
حبوب حارق الدهون
حارق الدهون كارنتين
ليبودريني
ripped freak حارق الدهون
quadralean فوائد
حوارق الدهون في رمضان
افضل حارق دهون بدون اضرار
rule 1 حارق الدهون
ليبو بلاك 6
اضرار حارق الدهون
لين مود حارق الدهون
منتجات ايفوجن
كلين بترول
lipo 6
instant knockout حارق الدهون
طريقة استخدام fat burner
افضل منتج cla
oxyshred اضرار
مشروب حارق للدهون بعد الاكل
مشروب حارق للدهون زنجبيل
عصير حارق الدهون طبيعي
مشروب حارق للدهون سالي فؤاد
مشروب حارق للدهون قبل النوم
حوارق الدهون من الصيدليه
اضرار مكملات حرق الدهون
سعر ليبودرين
انيمال كت او ليبو 6
حارق الدهون the ripper
حارق الدهون البرازيلي مع الاساي
ليبو بلاك 6 للنساء

 

المصدر
المصدر الاولالمصدر الثانيالمصدر الثالثالمصدر الرابع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

انت تحجب الاعلانات التي تساهم في تطوير محتوى المدونة

مرحبا، لاحظنا انك تستخدم مانع إعلانات (Adblocker)، نعلم انك لا تحب الإعلانات، و نحن لا نوفر الا بعضها في هذه الصفحة، ما ستقرأه الآن قد إشتغل عليه أزيد من شخص في الكتابة و التدقيق و التسويق و التصميم و الأرشفة و النشر، و جزائهم الوحيد هو الإعلانات التي ستظهر لك، ففضلا لا أمرا قم بتعطيل مانع الإعلانات حتى نوفر دائما محتوى أفضل . شكرا لك .
error: تنبيه: المحتوى محمي بموجب قانون الألفية للملكية الرقمية DMCA !!